Lebenskrise/ Sinnkrise

Hast Du das schon einmal erlebt? Dass Du in Deinem Leben an einem Punkt angekommen bist, an dem Du Dich plötzlich fragst "Soll das jetzt ALLES gewesen sein?" Ich habe gelesen, dass bei Frauen die Sinnkrisen oder Midlife-Crisis zwischen 35 und 50 Jahren losgehen. Auf mich trifft dieses zeitliche Raster zu - meine erste richtige Sinnkrise kam tatsächlich mit Mitte 30.

Ich kann mich noch ganz genau an den Moment erinnern: Ich war alleine zu Hause und habe im Schlafzimmer auf dem Boden gehockt. Mir gingen tausend Sachen durch den Kopf. Und plötzlich kam dieser Gedanke: "Will ich das alles so eigentlich noch? Will ich so bis an mein Lebensende weitermachen?" Die Antwort in mir war ein klares NEIN. Das fand ich ziemlich erschreckend. Denn ich hatte doch alles erreicht, was ich mir wünschte. Einen tollen Mann, zwei wundervolle und gesunde Töchter, ein schönes Haus mit Garten. Aber glücklich...glücklich war ich nicht...

Für mich war in dem Moment klar, dass ich etwas ändern muss - nur was???

Und so habe ich mich auf den Weg gemacht. Therapie, 6 Wochen Kur ohne meine Kinder (das war zwar hart, aber genau richtig), mehrere Ausbildungen und nebenbei viele, viele Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Manchmal ging es mit großen Schritten voran, manchmal aber auch einen oder mehrere Schritte zurück. Das ist völlig normal. Ich habe mich Schritt für Schritt aus diesem dunklen Loch herausgeholt. Immer, wenn ich nicht weiter wusste, habe ich mir Hilfe gesucht.

Dann kam der Punkt, an dem ich bewusst und voller Klarheit die Entscheidung zur Trennung treffen konnte. Das war alles andere als leicht. Vor allem, da es bei dieser Entscheidung ja nicht nur um mich ging. Heute weiß ich, dass ich mich nicht GEGEN meine Familie und meinen damaligen Mann entscheiden habe, sondern FÜR MICH. 

Die nächste Sinnkrise kam dann Jahre später, als mir klar wurde, dass meine Töchter "flügge" werden. Ausgelöst durch das Auslandssemester meiner jüngeren Tochter mit 16 Jahren in Amerika. Durch meine Ausbildungen und Erfahrungen bin ich dieses Mal allerdings nicht wieder in so ein tiefes Loch gefallen, sondern konnte mich gut selbst halten und regulieren. Mir ist in dieser Zeit das Buch von John Strelecky "Das Café am Rande der Welt" wieder in die Hände gefallen, das ich Jahre zuvor geschenkt bekommen, aber bisher nicht gelesen hatte. Ich habe mir das Buch geschnappt, bin alleine für eine Woche ans Meer nach Rügen gefahren und bin dort in die Auseinandersetzung mit mir selbst gegangen. Anschließend konnte ich gestärkt und mit neuen Ideen für mich & mein Leben nach Hause fahren.

Das nächste einschneidende Erlebnis, das eine weitere kleine Sinnkrise ausgelöst hat, war, als meine große Tochter ausgezogen ist. Nach ein paar Tagen hatte ich mich neu sortiert und das Buch von John Strelecky "Wiedersehen im Café am Rande der Welt" hat mir Leichtigkeit und neue Ideen gebracht. Der Umgang mit dieser Krise hat mir aber auch gezeigt, wie gut ich zwischenzeitlich meine Resilienz entwickelt habe, um den Krisen mit innerer Stärke und psychischer Widerstandskraft zu begegnen. 

Was ich Dir mit diesem persönlichen Einblick sagen möchte: Sinnkrisen und Midlife-Crisis sind völlig normal und Du bist NICHT alleine damit! Es sind einschneidende Erlebnisse, die Dich ganz schön aus der Bahn werfen können. Vor allem, wenn sie das erste Mal kommen. Manchmal sind sie absehbar und manchmal treffen sie uns völlig unvorbereitet und quasi aus dem Nichts. Die Auslöser einer Krise kommen häufig aus den äußeren Umständen, wie Trennung, Auszug der Kinder, Verluste. Sie können aber genauso aus uns heraus entstehen durch Unzufriedenheit, Krankheit oder Ängsten.

Fragen, die plötzlich auftauchen, könnten z. B. sein:
 

• Bin ich wirklich glücklich?
• War das jetzt alles?
• Will ich so weiterleben?
• Was will ich eigentlich noch vom Leben?
• Wo ist meine Lebensfreude geblieben?
• Was ist der Sinn meines Lebens?

Wenn Dich so eine Sinnkrise "erwischt", ist es kein Zeichen von Schwäche, wenn Du Dir Unterstützung suchst. Ganz im Gegenteil! Du musst niemandem beweisen, dass Du es auch alleine schaffst, wenn Dir etwas den Boden unter den Füßen wegzieht!

Mein großes Warum: 

Jeder von uns sollte innerlich frei sein und unabhängige Entscheidungen aus seinem Herzen treffen können! Egal, wie andere Deine Entscheidungen finden, darüber denken oder was sie dazu sagen.

Das erreichst Du, indem Du

• Deine eigenen Zweifel und Verwirrungen auflöst und Klarheit erhältst
• Zugang zu Deinen Bedürfnissen & Gefühlen bekommst
• Verantwortung für Dich übernimmst UND - ganz wichtig -
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